3 km

17.11.14 DT To jest TEN dzień, w którym patrząc na ludzi chce mi się wyć. A dlaczego? Bo nie widzę postępu, bo nadal umiem ledwo 3 pompki wycisnąć, bo nie umiem się podciągnąć ni razu, bo mnie wnerwia wszystko .... bo mi się nie chce .... PMS jak nic, ale niestety to nie PMS poniżej trening i wyrywkowa miska (bo nie liczę i nie planuję :-{) A. [...]

Cześć! Drogi harddude! Jak wielu ja też mam do Ciebie prośbę o ustalenie cyklu dla mnie. Jakieś 4-5 lat temu pływałem regularnie 2x w tygodniu. Wówczas przepływałem ok. 2000m w 45 min. Jednak czasu trochę upłynęło, a kilogramów jakieś 8 przybyło, dlatego chciałbym się zabrać za siebie. Oto moja ankieta. Jeśli znajdziesz trochę czasu to proszę o [...]

Witam, chciałbym się zgłosić po trening. Oferta ciągle aktualna? W gruncie rzeczy mógłbym się po prostu przyłączyć do grupy redukcyjno-wytrzymałościowej, ale jest kilka przeciwwskazań: 1. Nie mam zbyt dużego doświadczenia treningowego. Nauczyłem się pływać na studiach na WFie, co oznacza, że przez dwa lata chodziłem raz na tydzień na basen. Od [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-7 razy, w zaleznosci ile mam czasu i pieniedzy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? od 1800 do 2500m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości rowniez b.chce schudnąć przytyc;p c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. tez [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2-3 po 60min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok.1km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości b.chce schudnąć 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? dowolny i klasyczny 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? dowolny klasyczny [...]

Witam! tez bym byl bardzo wdzieczny za ulozenie treningu 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1250 m. ciaglego plywania w 25-28 minut plywania (40 zaba i 10 kraulem z deska w nogach) 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: poprawa sylwetki, poprawa wytrzymałości [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2* ~1,5h 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? od 1300m do 1800 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości zdecydowanie b.chce schudnąć przynajmniej 3 kg c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. nie d.chce poprawić swój rekord nie [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2-3 razy 60min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? JESZCZE NIE SPRAWDZAŁEM 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości TAK b.chce schudnąć TAK c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. TAK W SZCZEGÓLNOŚĆI!!!!! d.chce poprawić swój [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Około 3,5km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości tak b.chce schudnąć nie c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. tak d.chce poprawić swój rekord tak e.inne... 3.Jakimi stylami [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Odp. 2-3 razy po 1 godz. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Odp. Około 250m ponieważ nudzi mi się pływanie w tą i w tamtą bez żadnych rezultatów chciałbym jakiś plan ktrz moglbzm realizowac. 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Odp. poprawa wytrzmalosci [...]

Witaj t0maszu :D Opisałem wszystko poniżej, bardzo chciałbym zejść do czasu 28s., nawet lepszego o ile to możliwe, już Ty to ocenisz :D. Będe bardzo wdzięczny za rozpisanie planu, z góry dzięki :} 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Tyle ile będzie trzeba,moge codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 razy mogę chodzić 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: b.chce schudnąć (10kg) 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? żabką podwodną 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? grzbiet, kraul(nie najlepiej) [...]

Witam jeżeli nadal jest to aktualne to też prosze o trening 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? jak praca pozwala ok 3-4 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 2500m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości-TAK b.chce schudnąć-NIE c.przygotowywuje się do przepłynięcia [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 godz. 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: -poprawa czasu -chce poprawić swój rekord 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? klasyczny 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? klasyczny, motyl,dowolny, grzbietowy 5.Jaki [...]

Hej!Pływam od dziecka, ale bardziej na poważnie od 4 lat. Jestem już Ratownikiem WOPR. Teraz postanowiłem poprawić swój czas na 50m kraulem. Na razie mam 34s i mnie to bardzo nie zadowala:) Myślę też o wzięciu udziału w zawodach pływackich(pewnie kwiecień). Dlatego też proszę Was o pomoc! Szczególnie Ciebie garenge bo widzę ze Ty jedyny się tu [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? ok. 300 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraulem i klasykiem 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul, klasyk, grzbiet, motyl (od niedawna), [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? trzy razy po 45 min basen plus 10 sauna 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000-1300 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: przygotowanie do triathlonu olimpijskiego oraz Ironmana, poprawa rzeźby btw 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? w zasadzie tylko [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Około 3km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości d.chce poprawić swój rekord (zwłaszcza czas na 50m dowolnym) 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? Kraul 4.Jakimi stylami potrafisz [...]

No to macie kolejnego chętnego :) 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4-5 (w zasadzie jestem na basenie 5 razy w tygodniu) 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? minimum 2km, w weekendy ok 3,5km do 4km 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości z pewnością tak! b.chce schudnąć ok 5kg mam [...]

Witam, odkopuję temat i bardzo proszę o odpowiedź i pomoc w treningu :/ mam 3 tyg aby poprawić wynik na 50m kraulem, akutalnie przepływam TYLKO 25m i to w czasie 31 sek, a muszę przepłynąć 50m poniżej 35sek. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? Codziennie 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? Zależy od stylu, żabką [...]